熬夜的危害有哪些

02月17日 112 0 sunyuyang

1、精神方面

熬夜就是我们经常性的很晚睡觉,从直观层面上讲,对于已经参加工作的人来讲会引起第二天工作的疲劳,工作时候注意力不集中,反应能力下降,长期熬夜引起我们的身体的抵抗力下降,面色萎黄,使人精神萎靡。

2、身体方面

人体的人体器官有着不同程度的损害,大部分的人熬夜一般会黑着灯看手机,看电视,玩电脑,这样对眼睛的伤害是极其大的,长期对着亮度很大的黑夜里的某一物体,会引起视疲劳进而引起干眼症,使眼睛酸痛,容易流泪,进而加快眼睛的视力下降等,经量不要熬夜。

3、器官方面

胃肠道问题熬夜的人,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、腹胀、腹痛等。诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,熬夜导致的。

4、生育能力

男人熬夜会导致精子质量变差、数量变少,女人熬夜会使卵子质量下降,而且还可能引起月经不调,这些都是会影响生育的,所以不管是男人还是女人,都不应熬夜。


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