如何保养你的肠胃健康

03月13日 72 0 sunyuyang

1. 冰镇西瓜可以直接食用吗?

     特别是在夏天的时候,冰镇西瓜到处都是,普通的西瓜可能是一元一斤,而冰镇的西瓜可能就变成了两元一斤。不仅变凉了,而且还升值了!很多人喜欢在炎热的天气里吃一块冰镇的西瓜,那种凉爽可以让人瞬间凉爽下来!但是,冰镇的西瓜并不建议直接食用,不仅仅是因为过于含量,会引发胃肠不适,增加体寒的风险。还因为冰镇的西瓜可能含有细菌,比如幽门螺旋杆菌,就比较喜欢低温,从冰箱里拿出来就吃就很容易感染。缓一缓再吃会更好一些。

2. 饭菜嚼碎了以后喂宝宝

这种行为一般出现在老一辈人带孩子的情况中。老人带孩子总是觉得孩子嚼不烂,所以就会自己嚼碎了喂给孩子,这种行为很不好!不仅仅容易给孩子传染胃肠疾病,还因为大人已经咀嚼完了,食物里面的营养成分会损失很多一部分,孩子摄入不到食物的营养。

3. 剩饭剩菜没坏就吃

剩饭剩菜是家里比较常见的,很多人只要看饭菜没坏就还会食用,哪怕已经放置了三四天了。对于剩饭剩菜,如果是比较清淡的菜,剩一天还是可以吃的,如果剩下了两三天以上就不要再食用了。一是营养损失的问题,二是菜里面微生物繁殖的问题。如果二次加热不充分,很可能会导致腹泻,引发胃肠疾病。

4. 饭后立即运动

有人听说饭后坐着容易长肉,于是会在饭后立即运动。这种行为也是不建议的,虽然说吃饭以后不建议坐着躺着,但是也不能马上去运动,如果马上就运动会导致血液循环受到影响,全部都去供给运动需要了,就会影响消化。饭后需要休息5~10分钟,然后去散步或者做家务,不要做剧烈运动,不要跑步。

5. 口腔溃疡吃抗生素

口腔溃疡是皮肤黏膜疾病,吃一些维生素就可以治愈。有的人却习惯性的吃抗生素来治疗溃疡,这是错误的做法。经常吃抗生素也是会诱发胃肠疾病的!

以上这5点,都是日常生活中人们容易犯的胃肠保护的错误做法,平时要想好好养胃,一定要避免出现上述误区!

  • 夏天皮肤瘙痒怎么办用温水常洗澡(洗浴水不要过烫,有些人由于皮肤瘙痒就喜欢用热水烫,认为这样就不痒了),特别是大汗后要保持皮肤洁净,防止大汗后用冷水洗身。洗澡时间不宜过长。不宜使用07-31470
  • 如果在红灯的情况下能不能掉头1,有提前掉头口的地方很多道路在快到路口时,会有专门左转、掉头的提前导向车道口,驾驶人要提前开启左转向灯,在不影响其他正常行驶车辆的情况下掉头。2,有允许掉头的07-26612
  • 为什么懂电脑的人不会选苹果除了游戏苹果确实比Windows效率高,没有垃圾弹窗,不担心中毒,不用装360安全卫士卡到要死,电池能用一天,不用担心注册表被修改,不用担心蓝屏,从来都不重装系07-26480
  • 如何辨别好蜂蜜一、看看光泽和颜色蜂蜜含有一些蛋白质,酶,du矿物质和花粉等成分,zhi所以它看起来不是很dao清楚,淡黄色或琥珀色,以浅色首选。假蜂蜜用糖煮熟,或用糖浆模拟,07-10470
  • 番茄沙司和番茄酱的区别1、制作过bai程不同番茄沙司都是指番茄酱加入食盐和糖在色拉油zhi中炒熟制成的,番茄酱是指保留更原始的番茄口感,没有增加太多调味品。2、口味种类不同番茄沙司还07-08480
  • 高考在即希望学子们金榜题名高考在即,希望你能克服各方面的心理压力,注意加强营养,保持良好精神状态,听从老师的教诲,相信你一定能超常发挥、马到成功!写给高三的勇士们:大战在即,勇士磨枪,剑07-08450
相关推荐
暂时没有留言!
关于 | 食物 | 情感