经常倒立对身体有什么好处和坏处

06月18日 70 0 sunyuyang

人在倒立过程中,由于重力的作用,会导致脑部血流增加,可以提高人的智力和反应能力,可以延缓衰老,增加人的精神,缓解疲劳等;另外,由于长期直立行走,重力作用导致内脏器官下垂,在倒立过程中也能有效缓解这些内脏器官的下垂;而且在倒立过程中可以改善腿部的静脉回流,对治疗静脉曲张也有一定的好处;而且在静止倒立过程中,可以让躯干部的肌肉放松,有效缓解肌肉的疲劳。

长期倒立带来的坏处是在倒立过程中脑部血流增加,如果血压过高或者存在颅内占位性病变,有可能导致病情加重或者出现脑血管意外;而长期倒立有可能出现头昏眼花的症状,也可能导致耳鸣的发生。


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